Schedule

■ 火曜日 / Tuesday　
6:30–9:00
アシュタンガヨーガ・マイソールクラス（スタジオ＆オンライン）
Ashtanga Yoga Mysore Class (Studio & Online)

※ 6:00–9:30 ドアオープン、7:00 チャンティング
Doors open 6:00–9:30 / Chanting at 7:00

■ 木曜日 / Thursday　
6:30–9:00
アシュタンガヨーガ・マイソールクラス（スタジオ＆オンライン）
Ashtanga Yoga Mysore Class (Studio & Online)

※ 6:00–9:30 ドアオープン、7:00 チャンティング
Doors open 6:00–9:30 / Chanting at 7:00

■ 日曜日 / Sunday
7:00–9:00
アシュタンガヨーガ・マイソールクラス（スタジオ＆オンライン）
Ashtanga Yoga Mysore Class (Studio & Online)

最終日曜日：フル・プライマリー・レッドクラス
Last Sunday: Full Primary Series Led Class
7:30–9:00
※ 7:15 ドアオープン
Doors open 7:15

■ 火曜日夜クラス / Tuesday Evening（予約制／日本語）
Tuesday Evening Class(Reservation required/Japanese）
19:30–20:30

　• 第1週：ハタヨーガ・ベーシッククラス（オンライン）
　• 第2週：アシュタンガヨーガ・入門クラス（スタジオ）
　• 第3週：ヨーガの読みとき＆プラーナヤーマクラス（オンライン）
　• 第4週：アシュタンガヨーガ・入門クラス（スタジオ）
　• 第5週：休講

※ 19:15 ドアオープン／19:20　オンラインオープン

※ 夜クラスは予約制となります。
受付締切：当日12時まで
参加をご希望の方は、お名前／ご希望のクラスと日時を明記のうえ、
下記いずれかよりお申し込みください。
お申し込み後、お支払い方法とZoom URLをお知らせします。

お申し込み方法
・contactページのフォーム
・メール：ashtangayogaomotesando@gmail.com
・LINE公式アカウント

継続してや夜クラスご参加の方はLINEからのご予約が便利です。

※オンライン参加の場合は事前の銀行振込をお願いしています。

■ パーソナルレッスン / Private Lesson
（60分）対面（出張）またはオンライン／予約制
60 minutes / In-person (by arrangement) or Online / By appointment only

Notes

※ アシュタンガヨーガでは、ムーンデー（満月・新月）に練習を休む伝統がありますが、AYOでは通常どおりクラスを開催します。
Traditionally, Ashtanga Yoga observes rest days on full and new moon days. At AYO, classes are held as usual.

※ スタジオ都合により夜クラスが開催できない場合は、振替または休講としてご案内します。
If an evening class cannot be held due to studio circumstances, we will inform you of a substitute class or cancellation.

※ 夜クラスは隔週開催のため、月に5週ある場合は第5週を休講とします。
Evening classes are held biweekly. In months with five weeks, the fifth week will be a rest week.