Schedule

■ 火曜日 / Tuesday　
6:30–9:00
マイソールクラス（スタジオ＆オンライン）
Mysore Class (Studio & Online)

※ 6:00–9:30 ドアオープン、7:00 チャンティング
Doors open 6:00–9:30 / Chanting at 7:00

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夜クラス（予約制／日本語）
Tuesday Evening Class(Reservation required/Japanese）
19:30–20:30

• 第1週：ハタヨーガ・ベーシック（オンライン）

• 第2週：アシュタンガ入門（スタジオ）

• 第3週：ヨーガの読みとき＆プラーナヤーマ（オンライン）

• 第4週：アシュタンガ入門（スタジオ）
　
• 第5週：休講

※ 19:15 ドアオープン　19:20　オンラインオープン

■ 木曜日 / Thursday　
6:30–9:00
マイソールクラス（スタジオ＆オンライン）
Mysore Class (Studio & Online)

※ 6:00–9:30 ドアオープン、7:00 チャンティング
Doors open 6:00–9:30 / Chanting at 7:00

■ 日曜日 / Sunday
7:00–9:00
マイソールクラス（スタジオ＆オンライン）
Mysore Class (Studio & Online)

最終日曜日：フル・プライマリー・レッドクラス
Last Sunday: Full Primary Series Led Class
7:30–9:00
※ 7:15 ドアオープン
Doors open 7:15

■ パーソナルレッスン / Private Lesson
（60分）対面（出張）またはオンライン／予約制
60 minutes / In-person (by arrangement) or Online / By appointment only

Notes

※ アシュタンガヨーガでは、ムーンデー（満月・新月）に練習を休む伝統がありますが、AYOでは通常どおりクラスを開催します。
Traditionally, Ashtanga Yoga observes rest days on full and new moon days. At AYO, classes are held as usual.

※ スタジオ都合により夜クラスが開催できない場合は、振替または休講としてご案内します。
If an evening class cannot be held due to studio circumstances, we will inform you of a substitute class or cancellation.

※ 夜クラスは隔週開催のため、月に5週ある場合は第5週を休講とします。
Evening classes are held biweekly. In months with five weeks, the fifth week will be a rest week.