■ 火・木・金 / Tue・Thu・Fri　
6:30–9:00
アシュタンガヨガ・マイソールクラス（スタジオ＆オンライン）
Ashtanga Yoga Mysore Class (Studio & Online)
※ 6:00–9:30 ドアオープン、6:30 チャンティング
Doors open 6:00–9:30 / Chanting at 6:30

■ 日曜日 / Sunday
7:00–9:00
アシュタンガヨガ・マイソールクラス（スタジオ＆オンライン）
Ashtanga Yoga Mysore Class (Studio & Online)
※ 6:45–9:30 ドアオープン、7:30 チャンティング
Doors open 6:45–9:30 / Chanting at 7:30

毎月の最終日曜日：フル・プライマリー・レッドクラス
Last Sunday of the month: Full Primary Series Led Class
7:30–9:00
※ 7:15 ドアオープン
Doors open 7:15

■ ムーンデークラス（満月・新月） / Moon day Class (full & new moon)（予約制／日本語）Reservation required/Japanese only.
7:45～9:00
※ 7:30 ドアオープン／7:40　オンラインオープン
Doors open at 7:30 / Online opens at 7:40

※満月と新月は伝統的なアシュタンガヨガの練習に習い、マイソールクラスはお休みです。In keeping with Ashtanga yoga tradition, Mysore classes are not held on full and new moon days.
※クラスはレクチャー（ヨーガ哲学＆プラーナヤーマ）または、ハタヨーガとなります。くわしくは最新の月間スケジュールNEWSをご確認ください。

※ クラスは予約制となります。（受付締切：当日12時まで）
参加をご希望の方は、お名前／ご希望のクラスと日時を明記のうえ、下記いずれかよりお申し込みください。オンラインの場合はお申し込み後、お支払い方法とZoom URLをお知らせします。

お申し込み方法：
・contactページのフォーム
・メール：ashtangayogaomotesando@gmail.com
・LINE公式アカウント：アシュタンガヨガ表参道/AYO

※オンライン参加の場合は事前のお支払いとなります。

■ プライベートクラス / Private Class
対面（出張）またはオンライン／予約制
In-person (by arrangement) or Online / By appointment only

Notes

※ スタジオ都合により夜クラスが開催できない場合は、振替または休講としてご案内します。If an evening class cannot be held due to studio circumstances, we will inform you of a substitute class or cancellation.

※ マイソールクラスのトライアル（初めての方）は事前にご予約ください。
マイソールクラスは、クラス時間内であればご自身のタイミングで来て練習できる形式（オープンクラス）です。初回の方には混雑を避けた時間をご案内しています（現在：平日8時〜／日曜7時〜）。
First-time Mysore students are required to book in advance. (Japanese instruction)

Schedule