Class Schedule

現在クラスはスタジオとオンラインと同時に行っています。ご自身の今の生活に合わせたヨーガライフと安全に健やかにヨーガを活用できますように。いつでも歓迎いたします。お気軽にご参加ください。
最新のクラススケジュールはNEWSのInformationページをご確認ください。
https://ashtangayogaomotesando.com/category/news_all/information/

目次
《AYO YOGA CLASS》
《スタジオクラス参加について》

:::

《AYO YOGA CLASS》

◎アシュタンガヨガクラス

月〜金曜日：
マイソールクラス（スタジオ＋オンライン）
6:00am スタジオ＋オンラインオープン
6:30am〜9:00am 指導（Opening Prayer：6:30am）
9:15am オンラインクローズ
9:30am スタジオクローズ
※金曜はセルフプラクティス、土曜はお休み

日曜・祝日：
6:45am スタジオ＋オンラインオープン
7:00am〜9:00am 指導（Opening Prayer：7:15am）
9:15am オンラインクローズ
9:30am スタジオクローズ
※日曜は週2〜4回開催。開催日、終了時間など変更がある日がありますのでその月のクラススケジュール（NEWSページ）をご確認ください。

☆月の最終金曜日：フルプライマリーレッドクラス
6:00〜7:30am セルフプラクティス
7:15am スタジオオープン
7:30am〜9:00am クラス
9:30am スタジオクローズ
※金曜日がムーンデーの時は前日の木曜日

日曜日（第2週）：
☆フルプライマリーレッドクラス
7:25am オンラインオープン
7:30am〜9:00am クラス
9:30am スタジオクローズ

※フルプライマリーまで練習を行っていない方は、このクラスは今ご自身が行っている練習まで参加します。そこで終えてご自身で終了（退出）、または見学、挑戦してお待ちいただいた後にUrdhva Dhanurasanaから参加します。

※スタジオは9:30までに完全退出できるよう練習を開始してください。
※土曜日・新月および満月のムーンデーはクラスはお休みです。ムーンデーはハタヨーガクラスを行っています。
※スタジオが使用できない日があります。
※詳しくはその月のクラススケジュール（NEWページ）をご確認ください。

〈アシュタンガヨガ初心者の方〉
全くの初心者の方もマイソールクラスを始めることができます。
1回での指導は難しいためにドロップインの参加は受けておりません。
オンラインでマイソールクラスを始めたい方は直接ご相談ください。
見学なしでクラスに参加される方は7時半までにいらしてください。ご予約は必要ありません。
※アシュタンガヨガの練習について詳しくは「アシュタンガヨガが初めての方」へのページをご覧ください。https://ashtangayogaomotesando.com/beginners/

〈スタジオクラス見学希望の方〉
毎週月〜木曜日　6::30〜9:00（15分程）※7:30くらいがおすすめです。
※予約制
※見学後にクラスにご参加できます。クラス参加も検討している方は7:45までにいらしてください。（ヨガウエア、マット（レンタル有）をお持ちください）
※アシュタンガヨガ未経験者のみ、アシュタンガヨガマイソールクラス体験も行っています。（毎週金曜日8時から、30分〜1時間程　料金：2000円　スタジオのみで予約制）
※ムーンデーの休みや休講の時もありますのでスケジュールをご確認ください。

◎ハタヨーガクラス（ムーンデーの新月・満月に開催）
こちらのページをご確認ください。
https://ashtangayogaomotesando.com/hathayogaclass/

◎パーソナルヨーガ・出張クラス
出張・オンラインにてヨーガクラス（アシュタンガヨガ、ハタヨーガ）を行っております。詳しくはお問い合わせください。

:::

《スタジオクラス参加について》
「新型コロナウイルス拡大防止への対策とご参加のみなさんへのご協力のお願い」ページをご確認ください。
https://ashtangayogaomotesando.com/2020/06/10/safetymeasures/