スケジュール_jp

 新型コロナウイルス感染症の影響から、社会の状況の変化ともにAYOは最適なクラスになるようにヨーガクラスを再編成しています。みなさまが安全に健やかにヨーガを活用できますように、ご自身の今の生活に合わせたヨーガライフを送ることができますようにと願います。

 現在マイソールクラスは日曜はオンラインのみとなっております。平日のスタジオが使用できない日は振替せずオンラインで行います。スタジオパスの方はその日はオンラインが利用できます。

いつでも歓迎いたします。お気軽にご参加ください。(2020/12/30更新)

目次
《AYO YOGA CLASS》
《スタジオクラス参加について》
《MOON DAY SCHEDULE 2021》

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《AYO YOGA CLASS》

◎アシュタンガヨガクラス

月〜金曜日:
マイソールクラス(スタジオ+オンライン)
6:30am〜9:00am 指導(Opening Prayer:6:30am)
6:00am〜9:30am スタジオ+オンラインオープン&クローズ(オンライン〜9:15am)
※金曜はセルフプラクティス
※祝日:7:00am〜9:00am 指導(Opening Prayer:7:15am)、
ドアオープン 6:45am〜9:30am(オンライン〜9:15am)

月の最終金曜日:
フルプライマリーレッドクラス(スタジオ+オンライン)
7:30am〜9:00am クラス
7:15am〜9:30am スタジオオープン&クローズ
※金曜日がムーンデーの時は前日の木曜日

日曜日:
マイソールクラス(オンラインのみ)
7:00am〜9:00am 指導(Opening Prayer:7:15am)
6:45am〜9:15am オンラインオープン&クローズ

日曜日(第2週):
フルプライマリーレッドクラス(オンラインのみ)
7:30am〜9:00am クラス
7:25am〜 オンラインオープン

※フルプライマリーレッドクラスは今行っている練習まで行います。途中で終えて終了(退出)または見学してお待ちいただいた後にUrdhva Dhanurasanaから参加します。初心者はハーフまで、ハーフまで練習を行っている方はフルプライマリーまで行うことに挑戦もできます。

※スタジオは9:30までに完全退出できるよう練習を開始してください。
※土曜日・新月および満月のムーンデーは休講です。(下記参照:《MOON DAY SCHEJULE 2020》)ムーンデーはハタヨーガクラスを行っています。
※スタジオが使用できない日はオンラインクラスで開催します。スタジオパスの方はオンラインで参加できます。その月のスケジュール情報(NEWSページのINFORMATION)をご確認ください。
※オンラインクラスはスタジオと同時に行っています。

〈アシュタンガヨガ初心者の方〉
全くの初心者の方も参加できますのでお気軽にご参加ください。
体験クラスはありません。1回での指導は難しいためにドロップインの参加は受けておりません。初心者の方は見学後にクラスにご参加することをおすすめします。
オンラインでの初心者はアシュタンガヨガ・マイソールビギナークラス(日本語のみ)にご参加ください。英語では初心者に対応しておりません。
アシュタンガヨガの練習について詳しくは「アシュタンガヨガが初めての方」へのページをご覧ください。

〈スタジオクラス見学希望の方〉
ご希望日をメールにてお申し込みいただき7時半にスタジオにいらしてください。金・日曜日とムーンデーの見学は行っておりません。見学の後にクラス参加もできます。

◎オンライン・アシュタンガヨガマイソール・ビギナークラス
オンラインでマイソールクラスを始めるひとのための初心者クラスです。通常のマイソールクラスに切り替えしていきます。
日程:週3回から(土曜以外の10:00am〜11:00amの参加者との日程を調整して決めたクラスと6:30am〜9:30amのオンラインマイソールクラスを組み合わせます。クラスは週3回から数を増やしていきます)、1時間ほど
金額:マンスリーパス 18,000円
※セミorプライベートクラスですので参加者に合わせて日程と時間を調整します。
※オンラインのみ・日本語・予約制。
※詳しくはお問い合わせください。

◎ハタヨーガクラス
現在インドで共通のヨーガプログラム(CYP)として行われているヨーガのラジオ体操のような内容をベースに行います。シークエンスのベースが決まっておりゆっくり動作する内観するヨーガです。
心身の調整機能(自律神経)を整え心を鎮静化し、ホリスティックな健康へと導きます。
お気軽にどうぞ、どなたでもいつでもご参加ください。
日程:ムーンデー開催(新月・満月)(スタジオ+オンライン)
7:30am〜9:00am クラス
7:15am〜 スタジオ+オンラインオープン
※日曜(オンラインのみ)7:30〜9:00 クラス、7:25 オンラインオープン
金額:ドロップイン 3,000円、回数券4回券 10000円、10回券 21,000円(アシュタンガヨガクラスチケット同様、併用利用可能)、AYOクラスパス(回数券)の方のドロップイン:1,000円、AYOマンスリーパスの方は無料で参加可能(週3パスの方は一回分でカウント)
※予約制。日本語のみ。
※スケジュールは《MOON DAY 2020》をご確認ください。
※1名の場合は休講になります。

◎出張ヨーガクラス・プライベートレッスン
出張・オンラインにてヨーガクラス(アシュタンガヨガ、ハタヨーガ)を行っております。プライベートの出張レッスンは紹介の方のみとなります。詳しくはお問い合わせください。

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《スタジオクラス参加について》
「新型コロナウイルス拡大防止への対策とご参加のみなさんへのご協力のお願い」ページをご確認ください。
https://ashtangayogaomotesando.com/2020/06/10/safetymeasures/

スタジオでのクラスは多い場合はお待ちいただきます。予約も受けます。
いつも早い時間は人数が少ないので、早い時間から練習を始めることをおすすめします。
現在は空いておりますのでご予約不要です。(2020.12.30現在)

ご予約方法:前日18時までに ①6時〜6時半練習スタート ②7時半練習スタート 
どちらかのクラスご参加時間の希望をコンタクトページのメールにてお知らせいただけましたら優先いたします。ご対応は前日18時までになります。
※現在はお待ちいただくことはありませんが気になる方はご連絡ください。

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《MOON DAY SCHEDULE 2021》
アシュタンガヨガの練習では新月と満月の日はヨーガの練習はお休みとされています。

1月:13日(水・新月)・29日(金・満月)
2月:12日(金・新月)・27日(金・新月)
3月:13日(土・新月)・29日(月・満月)
4月:12日(月・新月)・27日(火・満月)
5月:12日(水・新月)・26日(水・満月)
6月:10日(木・新月)・25日(金・満月)
7月:10日(土・新月)・24日(土・満月)
8月:8日(日・新月)・22日(日・満月)
9月:7日(火・新月)・21日(火・満月)
10月:6日(水・新月)・20日(水・満月)
11月:5日(金・新月)・19日(金・満月)
12月:4日(土・新月)・19日(日・満月)

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