スケジュール_jp

 新型コロナウイルス感染症の影響から、ヨーガクラスを再編成しました。
アシュタンガヨガクラスはスタジオとオンラインを同時に行います。スタジオでのクラスは人数制限をします。

 主な変更点は、マイソールクラスは日曜はスタジオのクラスをなくしオンラインのみに変更になります。平日のスタジオが使用できない日は振替せずオンラインで行います。スタジオパスの方はその日はオンラインが利用できます。

 社会の状況の変化ともにAYOはその時にあわせて最適なクラスになるように変更することがでてくるかと思います。みなさまが安全に健やかににみなさんの今の生活に合わせたヨーガライフを送ることができますようにと願います。どうぞお気軽にご参加ください。

(2020/6/29更新)

目次
《AYO YOGA CLASS》
《スタジオクラス参加について》
《MOON DAY SCHEDULE 2020》

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《AYO YOGA CLASS》

◎アシュタンガヨガクラス

月曜日〜金曜日
マイソールクラス(スタジオ/オンライン)
ドアオープン:6:00am〜9:30am(オンラインは9:15amまで)
指導時間:6:30am〜9:00am
Opening Prayer:6:30am
※金曜日はセルフプラクティス。オンラインでは指導します。
※祝日はドアオープン:6:45am〜、指導:7:00am〜、Opening Prayer:7:15am。

日曜日(第1・3・5週)
マイソールクラス(オンラインのみ)
ドアオープン:6:45am〜9:30am(オンラインは9:15amまで)
指導時間:7:00am〜9:00am
Opening Prayer:7:15am

日曜日(第2・4週)
フルプライマリーレッドクラス+プラーナヤーマ(オンラインのみ)
ドアオープン:7:10am
クラス:7:15am〜9:00am
※今行っている練習まで行います。途中で終えて終了(退出)または見学してお待ちいただいた後にUrdhva Dhanurasanaから参加します。初心者はハーフまでハーフまでの方はフルプライマリーまで行うことに挑戦も可能です。

※スタジオは9:30までに完全退出できるよう練習を開始してください。
※土曜日・新月および満月のムーンデーは休講です。(下記参照:《MOON DAY SCHEJULE 2020》)
※借りているスタジオが使用できない日はオンラインクラスのみ、スタジオパスの方はオンラインで参加できます。その月のスケジュール情報(NEWSページのINFORMATION)をご確認ください。
※オンラインクラスはスタジオと同時に行います。

〈アシュタンガヨガ初心者の方〉
体験クラスはありません。1回での指導は難しいためにドロップインの参加は受けておりません。初心者の方は見学後にクラスにご参加することをおすすめします。
オンラインでの初心者はアシュタンガヨガ・イントロビギナークラス(日本語のみ)にご参加ください。英語では初心者に対応しておりません。
アシュタンガヨガの練習について詳しくは「アシュタンガヨガが初めての方」へのページをご覧ください。

〈スタジオクラス見学希望の方〉
クラスにいらっしゃる前にメールにてご連絡ください。金・日曜日、オンラインクラスの見学は行っておりません。

◎伝統的ヨーガクラス(新クラス)日本語/予約制
平日のムーンデー開催(新月・満月)
(ベーシッククラス)7:30am〜9:00pm(90分、スタジオのみ、ドアオープンは7:15am〜9:15pm)
※スケジュールは《MOON DAY 2020》をご確認ください。※コンタクトページからメールにてご予約ください。ご予約は前日までにお申し込みください。その後オンラインのZoomのURLのご案内をいたします。

 ヨーガの伝統(『ヨーガ・スートラ』+ハタ・ヨーガ)と近代サイエンス(解剖生理学・心理学)を土台としたスタンダードなハタ・ヨーガクラスです。
クラスの流れは「アーサナ(調身)→ プラーナーヤーマ(呼吸法)→ メディテーション(瞑想)」です。心身の調整機能を整え心を鎮静化し、ホリスティックな健康へと導きます。
どなたでもいつでもご参加ください。初心者大歓迎、初回割引は2000円です。

◎プライベートレッスン
出張・オンラインにてプライベート、グループレッスンを行っております。
プライベートの出張レッスンは紹介の方のみとなります。詳しくはお問い合わせください。

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《スタジオクラス参加について》

「新型コロナウイルス拡大防止への対策とご参加のみなさんへのご協力のお願い」ページをご確認ください。
https://ashtangayogaomotesando.com/2020/06/10/safetymeasures/

スタジオでのクラスは多い場合はお待ちいただきます。予約も受けます。
いつも早い時間は人数が少ないので、早い時間から練習を始めることをおすすめします。

ご予約方法:前日18時までに ①6時〜6時半練習スタート ②7時半練習スタート 
どちらかのクラスご参加時間の希望をコンタクトページのメールにてお知らせいただけましたら優先いたします。ご対応は前日18時までになります。※現在はお待ちいただくことはありませんが気になる方はご連絡ください。(2020.8.1現在)

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《MOON DAY SCHEDULE 2020》
アシュタンガヨガの練習では新月と満月の日はヨーガの練習はお休みとされています。

6月:満月_6日(土)・新月_21日(日)
7月:満月_5日(日)・新月_21日(火)
8月:満月_4日(火)・新月_19日(水)
9月:満月_2日(水)・新月_17日(木)
10月:満月_2日(金)・新月_17日(土)・満月_31日(土)
11月:新月_15日(日)・満月_30日(月)
12月:新月_15日(火)・満月_30日(水)

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