AYO closed until April 12th

みなさん
こんにちは。

春の大雪、今日はお籠りデーですね。
新型コロナウイルス(COVID-19)の感染拡大予防として
東京はロックダウンを危惧していたのですが、
週末の外出自粛要請になりましたね。

この週末は世界と日本のニュースから考えていましたが感染拡大の機会を起こさないため、
みなさんの安全と健康のためにAYOをお休みにすることに決めました。

クラスは4月12日(日)まで休講にします。
日程は状況を見て変更するかもしれません。
クラス休講の日数分のクラスチケットは延長します。
ヨガマット期限切れの方はクラス開催後支払い、
または振込対応しますのでお知らせください。

☆鼻うがいのすすめ
ヨーガ文献の『ハタ・プラディピカー』でシャット・クリアという浄化法の中に
ジャラ・ネティ、鼻うがいがあります。
人肌の塩水で鼻うがいをするのですが、帰宅時の手洗いうがいとともに行うのをおすすめします。その鼻うがい用ネティポットが少しあります、ご希望の方はお知らせ下さい。
うがい後は鼻腔には塩水がたまりやすいので、使用方法などは説明します。
ヨーガ実践者として今の機会にこのヨーガの知恵を活用してみてはどうでしょうか。

今のこの機会と経験は心身のバランスを整えるこのヨーガで
今と未来に前向きに私は活用できたらと思っています。

ヨーガが楽しく、元気に過ごせますように、
健康で心身平和でありますように祈っております。

ご理解いただけますようにどうぞよろしくお願い申し上げます。
いつもありがとうございます。

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Hello everyone,

We had a big spring snow day today. It seems we are back to hibernating one more time.

I was expecting a lockdown of Tokyo area however we were asked voluntary ban on leaving home this weekend.

I was watching news from both Japan and abroad and thinking about the situation. I decided to close AYO until April 12th, Sunday. This is for everyone’s health and safety and to prevent spreading cover-19.

I may change the schedule according to the situation again.
Your ticket will be extended. For yoga mat storage, you can pay it when we start class or if you want to transfer your fee, please contact me.

-Jala neti-
In the ancient yoga text, “Hatha Yoga Pradipika”, you can find “Jala neti”, one of “Sat kriyas” which is a way of cleansing yourself. You wash your nostrils with warm salted water in human temperature. It’s recommended to do when you wash your hands right after coming home. I have some pots for jala neti, “neti pot”. If you would like to have one for you, please let me know. I can explain how to use it and how to avoid water remaining in your nostrils. We are yoga practitioners, maybe this is the right time to practice one of teachings from yoga wisdom in your daily life.

We are in a rare occasion. I hope we can walk to our positive future with yoga which brings us a proper balance to our mind and body.
If I have some information, I will inform you as much as possible.

I hope you enjoy yoga and stay healthy.
Wishing you peaceful mind and body.

Your understanding is appreciated.
Thank you.

Eriko Watanabe(渡辺えり子)
AYO | Ashtanaga Yoga Omotesando

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